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José Ruiz, personal trainer: 'Se uma pessoa com mais de 60 anos caminhar 30 minutos, 5 dias por semana, já terá benefícios e redução do estresse'

Camisas brancas amareladas e manchas de suor são coisa do passado: basta adicionar um comprimido do seu kit de primeiros socorros à sua lavagem de roupa

Miriam Arenas, farmacêutica espanhola: 'O creme Nivea da lata azul não serve para o rosto; é um creme superdenso e muito oclusivo, que não foi feito para tratar, mas sim para proteger'

Carmelo Jorge, treinador espanhol: 'A partir dos 50 anos, um agachamento bem feito vale mais do que 10.000 passos sem controle'

Frase do dia de Confúcio, famoso filósofo chinês: 'Temos duas vidas, e a segunda começa quando compreendemos que só temos uma'

Nunca pensei que sálvia, açafrão, gengibre e até noz-moscada fariam tanto sucesso além da cozinha: os 7 melhores perfumes especiados e sofisticados para Inverno

Álvaro Puche, treinador: 'Aos 60 anos, em vez de caminhar 20 minutos, é mais eficaz fazer esses quatro exercícios em 4 minutos, como agachamentos ou elevações de calcanhar'

A Psicologia diz que a parte mais solitária da aposentadoria é perceber que a maioria dos seus relacionamentos se mantinha unida pela proximidade e pelo dever

Os novos tênis da New Balance na cor 'matcha gelado' dão um toque especial aos seus looks mais básicos e sem graça para dias quentes de inverno

As crianças que ajudam a cuidar dos irmãos mais novos desenvolvem uma grande habilidade, segundo a ciência

Um estudo de neurociência afirma: as crianças que aprenderam a tocar um instrumento na infância desenvolveram uma habilidade essencial para a vida

Frase de São João Bosco sobre a educação e a criação: 'Não basta amar os jovens; é preciso que eles percebam que são amados'

Dezessete meses após sua estreia, chega à Netflix um dos melhores filmes de ficção científica, com uma nota quase perfeita

Alberto Cerdán, cabeleireiro espanhol: 'Quando o volume começa a diminuir, um pouco de xampu a seco na raiz costuma ser suficiente para recuperar a textura e o volume, sem precisar lavar o cabelo novamente'

Rubén Río, personal trainer: 'A partir dos 40 anos, mesmo que você se sinta com muita energia para treinar, deve moderar as cargas'

Os novos tênis da Adidas que confirmam que o jeans também está na moda nos pés e que são adorados pelas fãs do estilo 'old money'

O refúgio de Sheila Ebana, mãe de Lamine Yamal, na vila perfeita entre a praia e a montanha para viver tranquilamente perto de Barcelona

Paul Tudor, especialista em cabelos: 'Um shampoo e uma máscara nutritiva fazem com que os cabelos grisalhos e mais finos pareçam mais hidratados e tenham uma aparência selada e sem frizz'

Os novos tênis da New Balance na cor 'espuma de latte' são concorrentes diretos e superam o Adidas Samba em tudo: visual clean e minimalista, são mais baratos e ficam superelegantes com calça de cotelê

Antes eu achava que eram sapatos de avó, agora uso-os até para trabalhar: são da marca japonesa Onitsuka Tiger, parecem sapatilhas de boneca na cor 'camisola do Frajola'

Frase do dia de Esther Boada, psicóloga: 'As mulheres nascidas na década de 1960 cresceram com a ideia de que precisavam dar conta de tudo, porque era isso que a sociedade exigia'

Estudos psicológicos confirmam: as pessoas mais apegadas aos seus animais de estimação desenvolvem maior sensibilidade e senso de responsabilidade

A psicologia aponta: pessoas que não dirigem costumam ter esses 4 padrões emocionais; especialista opina: 'Dirigir também é uma metáfora'

Daniel Kahneman, psicólogo e ganhador do Prêmio Nobel de Economia: 'O dinheiro não compra a felicidade, mas a falta de dinheiro sim, compra a miséria'

Dan Buettner, especialista em longevidade: 'As pessoas que vivem mais não praticam exercícios, mas moram em casas onde precisam andar o dia inteiro'

É melhor que o bolo de cenoura: aprendi com uma campeã do 'MasterChef Brasil' este bolo de mandioca cremoso sem farinha e sem glúten - e agora ele é meu favorito da vida

Stefan Falk, especialista em psicologia do trabalho: 'Dominar um instrumento musical é a habilidade mais poderosa para reestruturar o cérebro e alcançar a grandeza'

Como disfarçar os fios brancos em casa: os cabeleireiros nos dão as dicas para evitar tons feios

Liam Neeson, aos 74 anos: ‘É engraçado, mas chega um ponto na vida em que você pensa que já fez todos os amigos que ia fazer’

Frase do dia de Pablo Picasso, pintor espanhol mundialmente famoso: 'O sentido da vida é descobrir o seu dom. O propósito da vida é compartilhá-lo'

Lançada em 1921, esta marca francesa de luxo tem o perfume chique com o frescor do limão e da bergamota, que é o favorito da minha tia rica, que ama cheiro de limpeza e banho tomado

Frase do dia de Ernest Hemingway, escritor vencedor do Prêmio Nobel: ‘Leva-se dois anos para aprender a falar e 60 para aprender a ficar em silêncio’

'Um vale exuberante, cercado por montanhas, cachoeiras': Lenny Kravitz transformou uma antiga plantação de café de 300 hectares do século 18 em um verdadeiro paraíso no Rio de Janeiro

Rafaela Ribeiro, farmacêutica: 'O Nivea da lata azul é ideal porque tem uma fórmula simples, bem elaborada e que funciona década após década'

Hoje na Netflix: o novo thriller histórico para assistir com Al Pacino, Gerard Butler e Jason Momoa

Sem leite, sem óleo e sem farinha de trigo: o bolo de cenoura favorito de Gisele Bündchen cabe na dieta, é leve e perfeito para um café da tarde em família

Encontrei na Renner por menos de R$ 160: lançada em 1965, marca italiana de perfume com cheiro verde limpo e refrescante me conquistou e se tornou a fragrância que uso todos os dias antes de sair para o trabalho

Georgina Rodríguez: 'Entreguei meu currículo na Inditex e comecei a trabalhar na Massimo Dutti, mas às vezes passeava pela Milla de Oro e adorava ver as vitrines. Quando entrava em uma boutique de luxo, para mim era como entrar em um museu'

Estes tênis New Balance na cor doce de leite deixam os Adidas Samba no chinelo: garantem um ar mais chique e sofisticado a qualquer look

Nem preto, nem bege: os novos tênis da Converse na cor 'chocolate quente de creme de avelã' que as garotas baixinhas vão adorar, porque ficam ótimos com calças jeans largas e adicionam alguns centímetros

Helena Rodero, farmacêutica espanhola: 'Aplicar o condicionador no cabelo seco antes do shampoo, do meio das madeixas até as pontas, é recomendado para cabelos delicados e sem brilho'

As especialistas concordam: 'Depois de pintar o cabelo, é necessário e importante usar condicionador sempre que você lavá-lo, bem como tratamentos para hidratar os fios'

Estes tênis Puma na cor chocolate gelado são best-sellers e vão competir com as botas neste Inverno 2026

Como ficar com um cheiro agradável no Inverno sob o efeito do El Niño: esses são os 3 melhores perfumes com aroma de limpeza

Frase de Henry David Thoreau, sobre a solidão emocional: 'A solidão não se mede pelos quilômetros de distância entre um homem e outro'

Frase do dia de Hermann Hesse, escritor e ganhador do Prêmio Nobel, sobre a paciência: 'Ser inteligente é bom, ser paciente é melhor'

Carmen Roldán, especialista em cosméticos naturais, sobre a Nivea da lata azul: 'O óleo de jojoba, de amêndoas e de karité são igualmente nutritivos, mas não contêm produtos químicos e são muito bem absorvidos'

Não é o Samba, nem o Gazelle: segundo a minha bisa de 80 anos, este slip-on da Adidas na cor 'Pantera Negra' é o tênis mais confortável e estiloso do mundo

Benício aprovado! Salas de aula ao estilo Harvard, nerdbox e laboratórios com robôs: como é a faculdade em que o filho do meio de Angélica e Luciano Huck vai estudar em SP

Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'